株式会社Riesa
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2023/08/10


【美白効果のある食事?!】

食べ物でも美白効果のあるものがあるので
その1部を紹介していきますね☺️

まずはビタミンエース(ACE)と呼ばれている3つのビタミンです
緑黄色野菜、果物、穀類などほとんどのものが該当します😂

次にリコピンは、みなさん聞いたことがあると思います
トマトが1番有名ですが他にもマンゴーやピンクグレープフルーツなどもありますので、トマトが苦手な方は他で挑戦してみては??😊

他にも大豆や小麦、牛乳などのセラミドを含むものも効果があるので、バランスよく摂ることをオススメします✨


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